Besaran kalori MBG sudah sesuai pedoman gizi seimbang
Besaran kalori MBG atau kebutuhan kalori harian yang disarankan oleh Masyarakat Berencana Keluarga Berencana (MBG) sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang. Pedoman gizi seimbang adalah panduan yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia untuk membantu masyarakat dalam mengatur pola makan sehari-hari agar mencapai keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kebutuhan kalori harian setiap individu berbeda-beda tergantung dari faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. MBG telah menyusun tabel kebutuhan kalori harian berdasarkan faktor-faktor tersebut agar setiap individu dapat mengonsumsi jumlah kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.
Dengan mengikuti besaran kalori MBG, masyarakat dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari tanpa kelebihan atau kekurangan kalori. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan akibat pola makan yang tidak seimbang.
Selain itu, besaran kalori MBG juga telah ditetapkan berdasarkan prinsip gizi seimbang yang mencakup empat kelompok makanan utama yaitu karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Dengan mengonsumsi makanan dari keempat kelompok ini dalam proporsi yang seimbang, masyarakat dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk memperhatikan besaran kalori MBG dalam merencanakan pola makan sehari-hari. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang yang disarankan oleh MBG, masyarakat dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup mereka.